中秋过后气温开始下降，天气转凉，早晨草木上都有了露水，这个季节在穿上秋衣秋裤保暖的同时，也要补足血气，让自己在这个秋季有个好气色。想要好气色，就不能错过“果中之神品”——龙眼。

龙眼营养丰富，补血效果好，从古至今都是人们喜爱的滋补食材。那么，怎么吃龙眼最养人滋补呢？推荐龙眼肉粥，健脾养心，补血安神。将100克粳米和15克龙眼、15克红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜烂熟，加适量白糖。市民朋友在选购龙眼时，以壳薄肉厚且透明多汁为上品。因为龙眼壳很脆，非常容易破碎，果肉也很容易发霉、长虫，所以在存放时要注意防潮、防热、防压、防虫。（水果部 王洁）